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最近重庆天气有点好,

一点秋冬的感觉都没有!

昨天,小编甚至有种在过夏天的错觉

不过,据重庆市气象局,明天重庆就要降温了,最低气温只有8℃!来看未来三天的重庆天气预报吧!

9日夜间到10日白天,各地小雨,局地中雨。大部地区气温12~22℃,城口及东南部10~17℃。主城区:小雨,15~21

10日夜间到11日白天,各地小雨。大部地区气温11~19℃,城口及东南部9~15℃。主城区:小雨,14~17℃。

又要一秒冻成狗了▼

所以说,渝小妹在这里也提醒大家啦!雨伞、雨衣啥的也要记得备着,还有记得更换衣物免得感冒了!

虽然天气冷了,但重庆的秋天却美起来了!

是时候来一场色彩之旅了!

绚烂的树叶层林尽染,独特的风景相互映衬,

小编都有点迫不及待了……

昨日,重庆市规划局联合重庆市地理信息中心联合推出《重庆红叶地图》,一起探究下重庆最具代表、最为壮观的红叶观赏地吧。

巫溪———兰英大峡谷

最佳叶景观赏期:11月

赏叶指南:兰英大峡谷在一年四季中最美的季节就是深秋,漫山遍野被红叶装扮得分外妖娆,置身其中像是行走在画中

自驾线路:

1.主城—奉节县方向—S—景区;

2.主城—巫山县方向—S—S—景区;

3.主城—万州区、云阳县方向—S—S—景区

酉阳———板溪镇

最佳叶景观赏期:11月上旬

赏叶指南:每年金秋十月,这里漫山遍野的绯红、桃红、紫红、嫣红、朱红、金黄的红叶,吸引湖北、湖南、贵州的摄影家、驴友、游人和摄影爱好者前来采风、赏红叶。

自驾线路:主城—渝湘高速—板溪下道

巴南———丰盛镇

最佳叶景观赏期:10月中下旬

赏叶指南:这里没有豪华与奢糜,却有清风与明月相伴,白天在青山绿水中享受山野情趣,夜晚在宁静中感受鸡犬相闻的乡村之夜。

自驾线路:主城(经内环快速路转渝湘高速)—接龙镇(经木高路)—姜家溶洞—东泉镇—丰盛古镇—木洞镇

奉节———夔门

最佳叶景观赏期:11月

赏叶指南:这里没有人工修饰的痕迹,原生态的丛林生机昂扬,只是山中的小路掩映在丛林里,需寻觅着前行,脚下要踩踏实后才能稳步前行去欣赏一路风景。夔门红叶有橙红、粉红、大红、紫红……

自驾线路:主城—渝宜高速—奉节县—景区

巫山———三峡

最佳叶景观赏期:11月初至明年1月

赏叶指南:巫山红叶在长江三峡红叶中最具特色,面积最大、种类最多、景观最美、观赏周期最长、观赏价值最高、景观结合最好、游览方式最灵活。

自驾线路:主城—渝宜高速—巫山县—巫山小三峡

贴士

最后:

渝小妹送大家一个爬山赏红叶小贴士,希望能帮助到大家!

1、注意因人而异

在爬山前最好先检查一下身体,如果患有心脏病,最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大,加重心脏负荷,容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人,也不宜爬山。

2、注意太阳出来再上山

秋冬的早晨是一天中气温最低的时候,室内外温差很大,猛地受到冷空气的刺激,容易发生血管痉挛,诱发心绞痛或心梗。此时血液黏稠度最高、血糖最低,因此早饭后再去爬山为好。

3、注意多喝水

爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水,既可稀释血液,又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分,最好是含有电解质的运动饮料,可以减轻疲劳感,尽快恢复体力。少量多次,每次喝三大口,经常喝,不要等渴了再喝。

4、注意循序渐进

爬山前应做些简单的热身活动,爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。如果感觉疲劳,或者有心慌、胸闷、出虚汗等,应立即停止运动,就地休息,千万不可勉强坚持。

5、注意用脉搏控制强度

爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内,减年龄(不要超过减年龄),一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬,可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟,注意不要马上坐下,应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息,还要穿上衣服,防止着凉。

6、注意防止摔倒

老年人腿脚不太灵便,爬山时最好拄一根拐棍,并注意身体前倾。更要避开有积雪的地方,防止崴脚或滑倒。

7、注意不要迷路

爬山应选择那些人比较多的线路,避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路,不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早,下山时间不要太晚,有条件最好带上通讯工具如手机,万一发生意外,便于同外界联系。

8、扭伤切忌局部按摩

在爬山中发生急性扭伤时,切忌局部按摩或热敷,最好冷敷20~30分钟,能起到消肿和止痛作用。



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