巫山县机关幼儿园第十四周带量食谱

机关幼儿园

每周营养食谱

5月16日-5月20日

Nutrition

春暖花开，万物复苏，随着天气的变化，气温也在不断的发生改变，容易多发感冒、上呼吸道疾病、流感等，需要多吃一些应季的水果蔬菜，补充维生素c，提高身体免疫力。

5月16日星期一

Monday

早餐

青椒肉丝面青椒15g

猪肉15g

面条50g

午餐

米饭大米70g

番茄滑肉汤番茄30g

猪肉20g

莴笋炒肉莴笋20g

猪肉30g

豆皮粉丝豆皮15g

粉丝15g

炒土豆片土豆30g

点心

小米粥g+窝窝头20g

5月17日星期二

Tuesday

早餐

番茄瘦肉粥番茄15g

猪肉15g

大米50g

卤花生花生20g

鸡蛋25g

午餐

荞麦米饭荞麦10g

大米60g

酥肉冬瓜汤冬瓜30g

猪肉30g

鱼香肉丝木耳10g

猪肉20g

青椒10g

红椒10g

炒黄瓜黄瓜30g

炒白菜白菜30g

点心

牛奶ml+奥利奥25g

5月18日星期三

Wednesday

早餐

豌豆杂酱苕粉豌豆20g

猪肉20g

苕粉60g

鹌鹑蛋30g

午餐

米饭大米70g

酸萝卜鸭汤鸭子40g

海带20g

杏鲍菇炒肉杏鲍菇20g

猪肉30g

红烧茄子茄子20g

蒸老南瓜南瓜30g

点心

白米粥g+黄金饼20g

5月19日星期四

Thursday

早餐

银耳羹银耳30g

醪糟50

麦子粑50g

卤鸡蛋30g

午餐

高粱米饭高粱20g

大米50g

筒子骨豆芽汤筒子骨30g

豆芽35g

糯米蒸排骨排骨40g

糯米20g

炒西兰花西兰花30g

红烧豆腐豆腐30g

点心

梨子g

5月20日星期五

Friday

早餐

玉米粥玉米10g

大米50g

菜包面粉50g

包包菜30g

午餐

咖喱饭米饭g

猪肉30g

土豆30g

洋葱30g

绿豆炖脊骨脊骨30g

绿豆15g

点心

牛奶ml+蛋挞30g

供稿：黄功琼

编辑：黄功琼

审核：廖惠娟

总审：袁华蓉